La sophrologie
C’est une discipline de développement personnel qui, par la connaissance de soi, permet de développer ses capacités et d’améliorer son existence au quotidien. La sophrologie est en fait un art de vivre. De nos jours, être acteur de sa vie et aller vers un mieux-être et un mieux-vivre apparaît essentiel.
On parle de sophrologie sociale et prophylactique et de sophrologie clinique. Le premier niveau d’intervention permettra d’améliorer sa qualité de vie, notamment grâce aux modules «Gestion du stress», «Valeurs de vie». La sophrologie clinique apporte quant à elle, de nouveaux outils au niveau du savoir-faire technique et relationnel des professionnels de la santé pour aider les patients à mieux vivre leurs soins et participer à leur démarche thérapeutique.
La sophrologie se pratique dans de multiples milieux tels que dans le monde de l’entreprise pour la gestion du stress par exemple, et est accessible à tous. C’est d’ailleurs un de ses points forts.
Ses origines
Le professeur Alfonso Caycedo fonde la sophrologie à Madrid en 1960. Ce neuropsychiatre d’origine colombienne fut chargé, en tant qu’interne dans le service du psychiatre Lopez Ibor, des traitements d’électrochocs et de l’application des comas insuliniques. La brutalité de ces méthodes fut alors l’élément déclencheur d’une nouvelle recherche de la conscience en médecine. Son objectif était de créer une école scientifique étudiant la conscience humaine.
En 1962, il devint l’élève du professeur Ludwig Binswanger, psychiatre et phénoménologue. Il appliqua alors l’approche phénoménologique (développement d’un nouveau regard, sans préjugés) et existentielle à l’étude de la conscience.
Accueillir les phénomènes comme pour la première fois, apprendre à les nommer, tel devient le fondement de la démarche en sophrologie. Viendront au fil des recherches la « relaxation statique » puis la « relaxation dynamique ».
Les sources de la sophrologie reposent sur la pensée grecque (la suspension du jugement, etc.), l’Orient (le yoga, etc.), l’hypnose, la relaxation et la phénoménologie.
Une séance découverte
Le 26/02/10
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Le 01/04/09
Cindy CHAPELLE
Sophrologue
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