La sophrologie pour qui, pour quoi ?
A qui s’adresse-t-elle ?
De par son large éventail de techniques et méthodes, la sophrologie offre un large champ d’application : sevrage tabagique, gestion du poids, préparation à la maternité, aux examens ou encore aux compétitions pour les sportifs. Enfants, adultes et personnes âgées, la sophrologie est accessible à tous.
Quelle différence avec la relaxation, le yoga, la psychologie ?
La relaxation est à la base du processus d’entraînement sophrologique, mais ne constitue pas un but en soi. Selon la technique pratiquée, les objectifs sont bien distincts.
Le yoga est une voie spirituelle qui n’a pas du tout les mêmes objectifs que la sophrologie et n’utilise d’ailleurs pas du tout les même exercices (exercices physiques et spirituels essentiellement).
A l’inverse du psychologue, le sophrologue ne rentre pas dans l’analyse et reste neutre. Il ne cherche pas à interpréter des symptômes, des ressentis, des vécus et ne s’intéresse pas à l’inconscient. Il amène le sophronisant à l’autonomie, donc à trouver ses propres réponses. Bien sûr, selon la problématique d’une personne, le sophrologue peut conseiller de consulter un psychothérapeute en complément.
Pourquoi pratiquer la sophrologie ?
Ce n’est pas une méthode miracle dans le sens où l’entraînement sophrologique demande du temps, de l’énergie et de la volonté. Il ne tient qu’au sophronisant de s’investir. C’est un travail régulier qui permet de passer de la simple prise de conscience (découverte) à un profond changement (transformation). Par exemple, en ce qui concerne les valeurs de vie : la personne devra d’abord prendre conscience de ce qui est important pour elle dans sa vie (ses valeurs) pour ensuite pouvoir s’y relier facilement et en tirer tous les bénéfices dans sa vie quotidienne.
La sophrologie permet de mieux se connaître, d’aborder la vie autrement, de développer sa créativité, le fait d’être soi, elle permet d’être plus présent(e) et de donner du sens à notre quotidien.
Une séance découverte
Le 26/02/10
1ère SEANCE D'ESSAI GRATUITE
Bienvenue
Le 01/04/09
Cindy CHAPELLE
Sophrologue
Tél : 04 94 90 21 86
Port : 06 75 66 63 02