En pratique
Les domaines d’application
Les quatre principaux sont :
- L’équilibre général
- La gestion du stress
- La confiance en soi
- Les valeurs de vie
Par exemple, pour le module confiance en soi on va travailler sur ce que signifie le manque de confiance en soi, la gestion des émotions désagréables, la relation à l’échec, les mécanismes de défense, etc.
Le discours du sophrologue sert d’accompagnement dans toutes les techniques expérimentées et le sophronisant utilise ses propos pour, notamment, partir à la découverte de ses sensations.
En séances individuelles ou en groupe
Séances en groupe : d’une durée d’1h, elles sont adaptées au plus grand nombre. Ces cours se présentent sous la forme d'un programme de 12 séances hebdomadaires (5 personnes maximum). Mise en place également de mini-groupes de 2 à 3 personnes.
Séances individuelles : d’une durée d’1h, ce type de séance permet une adaptation précise aux objectifs de la personne. Une séance pour simplement découvrir la sophrologie ou un programme de 8 séances hebdomadaires pour approfondir une thématique (gestion du stress, confiance en soi,...).
Une séance découverte
Le 26/02/10
1ère SEANCE D'ESSAI GRATUITE
Bienvenue
Le 01/04/09
Cindy CHAPELLE
Sophrologue
Tél : 04 94 90 21 86
Port : 06 75 66 63 02